Web Dnevnik

Web dizajn, izrada web stranica


19.11.2017

Zadnja promjena 11:01:52 AM GMT

Log It to Lose It: Koristite Hrana dnevnik za mršavljenje

Jedite manje i vježbati više. Temeljne postavke gubitak težine nije mnogo promijenio u posljednjih nekoliko desetljeća, no uspjeh ipak čini se da je samo izvan dosega za mnoge frustriran dijeti. Internet i self-help knjige su pune savjeta o tome kako postići svoje ciljeve mršavljenja. Hir dijeta dolaze i odlaze, a infomercials gurnuti najnovijim "zajamčen" vježba režim. Neke od tih stvari će priuštiti uspjeh, ali ne može biti održiva na dugi rok ili tijekom faze održavanja težine za upravljanje. Jedan od najučinkovitijih adjuncts da prehrane i vježbe program je hrana ili hrana časopis dnevnik. Studija objavljena u "American Journal of Preventive Medicine" u 2008, ustanovljeno je da subjekti koriste hranu časopis izgubila dvostruko više težine kao i njihovi kolege kontrole.

Više...

Common Sense Mršavljenje Ideje

Težina i fizički izgled postao problem za mnoge ljude u današnjem društvu. U potrazi za koje je lako slijediti dijetu, ili magija mršavljenja tabletu postala potraga za neke. Fads doći i otići. Postoje međutim određene metode koje su pokušali i true. Any osoba može izgubiti težinu nakon nekoliko osnovnih pravila.

Više...

Hranu jesti i hranu kako bi izbjegli ako želite izgubiti težinu

Gubitak težine je teško, ali znajući ono što treba i ne treba jesti može biti mnogo lakše. Ne morate platiti mnogo novca, pridružite se ništa ili pokušati držati smiješno hir dijeta. Umjesto toga slijedite savjete u ovom članku će vam pomoći da izgubite težinu bez odlaska gladan.

Kada se pokušavate izgubiti težinu, možete jesti što više povrća kao što želite. Oštre povrće poput mrkve i celer su niske u kalorija. Oni će također zadržati svoje usta zauzet žvakanje, koji će vam pomoći izbjeći potrebu za snack na druge namirnice. Još jedan dobar snack voće. Nezasoljena orasi su također veliki obrok jer sadrže bjelančevine i masti koje će vam pomoći da se osjećate puni energije i osigurati.

Više...

Možete li izgubiti težinu šetnjom

Kada je u pitanju gubitak težine, mnoge zdravstvene vlasti čini se da ima jedan jednostavan odgovor: Idi prošetati. Međutim, može hodanje stvarno pomoći da izgubite težinu? Odgovor je da ... ali kvalificirani da.

Nema čarobni metak, ako želite izgubiti težinu i dalje ćete morati trošiti trud. Međutim, koristeći hodanje kao glavni oblik vježbanja može pomoći da to rade na svoj dan lakše nego više naporne aktivnosti, i trošenje više vremena na to neizbježno dovesti do više kalorija spalio i više težine izgubljene.

Više...